課程介紹
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購課人數
8 人 -
預計時數
41 -
課程級別
中階
Om Ksetra-svarupayai Namah
Om Ksetr'esyai Namah
Om Ksetra-ksetrajna-palinyai Namah
Om Ksetra-pala-samarcitayai Namah。
尊敬至尊女神，她是一切眾生的身體
尊敬她，她是一切身體的統治者
尊敬她，她保護靈魂和身體
尊敬她，她受到剎陀羅波羅的崇拜，她是生命的守護者身體。
拉莉塔·索哈絲拉納瑪
女神是所有女性的母親意識，她是宇宙女神的原型，涵蓋並超越所有宗教和文化。她存在於人心之中，引導我們走向意識之光。她滋養著每個女人的子宮，我們的 薩克蒂能量賦予所有女性處理痛苦和痛苦的非凡能力，並將其轉化為健康和快樂。薩克蒂的女性解剖結構不斷需要我們做出巨大犧牲，以維持和恢復人類的健康。這種性力力量不僅為我們提供了將暴力和背叛（母性創傷）轉化為和平與同情的能力，而且作為它的承載者，我們將這種恩典延伸到我們的家庭和社區。
從為人類付出代價開始，女性就已經付出了代價，用他們的血、淚和勇氣去奮鬥。身為女性，我們必須認識到我們自然承受的傷口所帶來的最大挑戰。對這些傷口的認識和反思是我們通往神聖女性的儀式的一部分。這種母性創傷與女神的子宮密切相關，當我們偏離她的愛、滋養和真理原則時，我們就會經歷母性創傷。當我們站在意識的最大十字路口時，我們必須奪回我們原始的女性力量薩克蒂能量。讓我們不要錯過這種原始能量賦予我們的宇宙奇蹟！
身為女性，我們往往會面臨無數的障礙和負擔，但我們仍然生存下來，有時感覺我們不僅僅是攀登高山，而是把這座山背在背上，一路走來，我們已變得多麼疲憊。事實上，當我們離開這些可怕的地方時，我們變得更值得我們生來的目的。我的故事的原始性反映了我們女性直覺所創造的迂迴節奏，以便理解我們都在經歷的意識的加速。當我們呼求女神的恩典時，女神一定會來拯救我們，保護我們的身體、心靈、心靈和子宮的神聖性。
關於阿育吠陀給女性的23堂課
這是一個埋在Sonia心底約2年的課程，有無數的女性朋友私訊想要上女人的課程，Sonia也來來回回寫了三次課綱，但是一直沒有執行招生，心裡一直覺得能量還不夠可以開這門課，心裡一直覺得課程大綱不好。
直到這次在印度Sonia完成阿育吠陀所有女性孕育的執行，完成了老師交代給Sonia的最後個案時，老師告訴Sonia你可以離開了，回去台灣把女性的知識真實的實現，寫出屬於你的個人計劃來。不知道是否是因為老師所給的力量，這次Sonia回到台灣覺得有感覺了，時間到了她可以開始執行一些放在心裡很久的事情了，這個大家私訊很久的課就這樣誕生了。
這個『阿育吠陀給女性的23堂課』裡，包含了女性能量的認識和阿育吠陀對女性護理的觀點…等等，除了前面說的理論外，也會帶大家製作護理草藥、女性瑜伽、冥想、藥膳…等等，在課程裡，也會和大家聊聊一些女性健康議題以及疾病，願上完課時大家都是快樂又健康的女神。
為何開支持女人的課程:
從小Sonia就是被性別議題以及生產議題追著跑的人，Sonia是在一個領養家庭長大的小孩。小時候的Sonia內心是充滿怨恨地，到了青少年時期Sonia也是個屬於較反社會的人。
如果您是Sonia國小或是國中同學您就會知道Sonia以前幾乎是男人婆，國小開始跟男生打架，還自組女生團體跟男生對抗，凡事只要男生做得到的Sonia也一定要做。這是為何呢？因為Sonia一生下來就不是男生，所以被原生家庭送養了，送養家庭希望Sonia可以為他們帶來小孩帶來男丁，但是偏偏事與願違。從小Sonia耳邊的聲音就是“如果你是男的你就不用…，如果你是男的我們就…“這些聲音就悄悄的在Sonia心裡打上了一個結。
自小看著養母承受傳統的壓力，常被親人看不起以及辱罵，“妳連一隻蟑螂都生不出來“這句話直到我現在四十歲了都還印象深刻。也由於這些委屈，在Sonia年輕時母親總是要我去看中醫或是去婦產科吃藥，她深深的害怕Sonia走上跟她一樣的路，而這些不經意地流動，也不自覺的變成了人生路上的陰影。
因為走過，所以知道這一路不好走，所以Sonia一直想用自己可以的方式支持女人，在這些的支持的過程中看到女人愉悅Sonia也會感到愉悅，這也是為何這課程放了兩年我們還是希望可以圓滿它。上天一直對Sonia不薄，讓她可以在這條路上繼續前行，也很感激這一路上支持我們走上這條道路的老師、親人、朋友、個案們。謝謝您們的支持，也希望我們可以用療程與課程支持著大家。
課程內容：
第一堂 女性阿育吠陀基礎
內在療癒的六個基本步驟、阿育吠陀中的疾病是什麼？、 痛苦和業力、女人的三種類型。
第二堂 流行性壓力
我們是如何陷入這種境地的？、我們在談論妳嗎？、如何改變方向？流行性壓力的背後、減壓護理藥草製作。
第三堂 阿育吠陀與女性
異性相吸、外在影響內部、女性的自然角色、職場女性、內在的聲音、歷史上的女性、我們的能量層。
第四堂 女性能量滋養
養育和治癒的原始男性力量、能量之旅：保護女性、女性的神聖權威、恢復女性的智力和直覺、滋養女性能量藥草製作。
第五堂 在阿育吠陀中重塑女性解剖學
陰｜陽和激素、荷爾蒙、雌激素、黃體素、壓力荷爾蒙、皮質醇、DHEA、催產素和催乳素、了解陰陽激素如何相互作用。
第六堂 荷爾蒙平衡：整體視角
大自然對我們的美好意圖、生存永遠是第一位的、為什麼不直接服用 HRT/合成或生物同質荷爾蒙、種合成激素、種生物同質激素、賀爾蒙不平衡護理藥草製作。
第七堂 女人是循環的生物
太陽的周期、月亮的周期、阿育吠陀和月經週期、月亮修行法、薩克蒂、月亮及其對女性的重要性。
第八堂 子宮
女性的性慾、女性脈輪瑜伽、子宮自我按摩。
第九堂 在生命的各個階段中尋找平衡-1
金錢｜家庭｜慾望與佛法、阿育吠陀與月經、健康的月經、前症候群、月經期間的草藥和飲食、管理經前症候群和月經不平衡、月經護理草藥製作。
第十堂 經期瑜伽
月經週期的階段 調整女性每月週期的瑜伽練習、在您的周期中要避免的姿勢、月經週期的瑜伽順序練習、利用瑜伽享受月經週期。
第十一堂 在生命的各個階段中尋找平衡-2
阿育吠陀和懷孕、受孕和生育能力、受孕的跡象、懷孕和分娩、新手媽媽的自我保健。
第十二堂 備孕瑜伽
增加流向生殖區域的血流量、身心焦點和積極意圖、 瑜伽姿勢來管理壓力和促進放鬆、生活方式選擇及其對懷孕能力的影響、準備懷孕的瑜伽順序練習。
第十三堂 在生命的各個階段中尋找平衡-3
圍絕經期、更年期、長壽與健康老化、圍絕經期與更年期護理草藥製作。
第十四堂 圍絕經期與更年期瑜伽
影響瑜珈練習的荷爾蒙變化 、更年期期間和之後護理骨盆底、體位法練習如何隨著女性年齡的增長而變化、支持圍絕經期和更年期身體的生活方式選擇、圍絕經期及以後的序列靈感。
第十五堂 咒語與冥想
聲音的力量、在您的祭壇或花園中喚起女性的神聖力量、冥想的練習、冥想的對象。
第十六堂 女性健康議題-1
我們最好的預警系統、阿育吠陀如何看待「感覺很糟」、月經問題
第十七堂 女性健康議題-2
節育、乳房健康、心臟健康
第十八堂 女性健康議題-3
骨質疏鬆症、抗憂鬱藥物、阿茲海默症和癡呆症
第十九堂 透過草藥與大自然交流
治療性香料和草藥、草藥輸液製作。
第二十堂 古代智慧與現代營養
概述飲食與生活方式的重要性、吃什麼？、如何減少食物不耐受、食物、藥物和毒藥、壓力時吃什麼、不該吃什麼、用農藥和化學品處理的食品、植物雌激素。
第二十一堂 廚房醫學-1
消化劑-玫瑰甜茶、鎮靜茶、消化茶
消化香料-甜玫瑰香料、基礎消化香料
藥膳-新月豆粥、蓮藕咖哩
女人健康飲-三種能量辣木飲、南瓜拿鐵
第二十二堂 廚房醫學-2
調味品-藥草醬
藥膳-椰奶豆粥、胡蘿蔔青豆芭莉雅
滋養小點-杏仁豆蔻鑽石、芙蓉玫瑰酒
第二十三堂 排毒與恢復活力：基本平衡的實踐
阿育吠陀日常生活、睡眠及晚間作息、優化消化和代謝、排毒的重要性、健康生活方式的基本要素、屈服於身體的節奏、多久才能看到改變？、改變生活方式，改變生活。
本課程適合哪些人：
● 任何對女人健康和幸福感興趣的人
● 想要陪伴孕婦的人
● 想要為自己健康護理的人
● 瑜伽練習者對阿育吠陀孕育充滿好奇的人
● 對阿育吠陀女人健康奧秘充滿興趣的人
● 瑜伽練習者對阿育吠陀女人健康充滿好奇的人
● 任何對印度哲學感興趣的人
● 哲學家、真理和古老智慧的探索者
（建議有阿育吠陀基礎，本課程以阿育吠陀為基礎講述女人護理，因課程內容龐大，所以課程中不再重複阿育吠陀基礎概念。）
每週二 晚上7:00-8:45 （ 線上。每次1小時45分，共41小時）
開課日期：2025/4/8 – 2025/09/16
(為期 六個月，2025/7/15居家練習日不上課，共23堂課)
上課地點：我們將在鯉魚山腳下與大家網路連線。
(所有的課程大家可以回看到2025/11/16)
開課人數：4-10人
課程費用：NT35,800元-可使用信用卡
(如果您擁有我們的阿育吠陀生活實踐課程證書，可享優惠價NT32,800元，請先私訊。)
內容包含：線上課程共23堂課＋課程影片回看至2025/11/16＋課程講義＋線上課程討論群組＋結束課程後加入永久阿育吠陀女人群組＋有資格參加花蓮實體女人聚會。
你可以學到：
- 身為女性，我們往往會面臨無數的障礙和負擔，但我們仍然生存下來，有時感覺我們不僅僅是攀登高山，而是把這座山背在背上，一路走來，我們已變得多麼疲憊。事實上，當我們離開這些可怕的地方時，我們變得更值得我們生來的目的。我的故事的原始性反映了我們女性直覺所創造的迂迴節奏，以便理解我們都在經歷的意識的加速。當我們呼求女神的恩典時，女神一定會來拯救我們，保護我們的身體、心靈、心靈和子宮的神聖性。
課程包含：
- 內容包含：線上課程共23堂課＋課程影片回看至2025/3/25＋課程講義＋線上課程討論群組＋結束課程後加入永久阿育吠陀女人群組＋有資格參加花蓮實體女人聚會。